Je vous souhaite la bienvenue.
Sophrologue depuis 2012, je vous accompagne pour améliorer votre bien-être et à mieux gérer vos difficultés de vie.
La pratique de la sophrologie permet d'apprendre à utiliser ses ressources corporelles et mentales pour gérer son quotidien et les évènements de vie qui nous posent problèmes. Nous avons tous ces ressources en nous. Des ressources pour gérer le stress et les changements dans nos vies.
Ma pratique, adaptée aux enfants, adolescents, adultes et personnes âgées est une pratique simple, efficace et facile à mettre en place au quotidien.
Je vous invite donc à prendre soin de vous pour bien vivre et bien vieillir et me contacter pour vous accompagner sur ce chemin.
Bien à vous.
Gestion des émotions et du stress :
Apprendre à gérer son stress, sa colère, ses peurs, ses tristesses ou ses sentiments de culpabilités. Apprendre à être bienveillant avec soi.
Sommeil :
Retrouver un sommeil de bonne qualité.
Epuisement, burn out :
Repérer ses agents stresseurs et trouver les actions à mettre en place pour solutionner ses problématiques tout en apprenant à relâcher les tensions corporelles.
Douleurs et Symptômes dus au stress :
Apprendre à gérer ses douleurs pour qu'elles ne prennent pas toute la place tout en relâchant le corps pour libérer les tensions dues au stress du quotidien.
Gestion des maladies chroniques :
Apprendre à mieux vivre avec sa maladie : surpoids, obésité, pathologie cardiovasculaires, respiratoires, cancer.
Deuil :
Apprendre à vivre avec la séparation.
Confiance et Estime de soi :
Deux composantes indispensables à renforcer pour vivre en accord avec soi.
Bien vieillir :
Préparer sa retraite et savoir bien vieillir.
La pratique de la sophrologie vous permet d'investir dans votre capital santé !
..